Felicità non è solo buonumore.

(Martin Seligman)

BENESSERE PSICOLOGICO

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute mentale non solo come assenza di malattia, ma anche come:

"uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale".

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Che cos'è il benessere ce lo ricorda la Psicologia Positiva:

• accettare sé stessi sotto ogni aspetto (i propri pensieri, le proprie emozioni, il proprio corpo). Come possiamo aumentare l'amore per noi stessi? Lavorando sull'autostima;

• avere rapporti sinceri e circondarsi di persone positive;

• sentire di essere autonomi per non farsi soggiogare e influenzare dagli altri o dalla pressione sociale;

• imparare dai propri errori, puntando sulla crescita personale;

• trovare un obiettivo che dia un senso e un significato più profondo alla nostra vita;

• sviluppare la resilienza e l'intelligenza emotiva.

Se stai bene, ma vorresti stare meglio, lavoreremo insieme per incrementare il tuo benessere psicofisico e costruire la tua felicità.